Aturan Minum Kunyit untuk Kesehatan yang Harus Diperhatikan

Aturan Minum Kunyit untuk Kesehatan yang Harus Diperhatikan

RempahID.com – Tahukah Anda bahwa rempah kunyit bukan hanya berguna sebagai pewarna makanan alami saja, melainkan bisa untuk menjadi ramuan kesehatan yang mujarab. Salah satunya adalah dengan rutin mengkonsumsi air kunyit.

Meski begitu Anda tak boleh sembarangan, ada aturan minum kunyit terkait dengan dosis agar tak menimbulkan efek samping. Masih jarang orang yang mengetahui manfaat kunyit untuk kesehatan.

Padahal kandungan dalam kunyit ini kaya akan zat baik diantaranya kurkumin, vitamin C, antioksidan, resim, sestoksikumin dan minyak atsiri kunyit. Sebelum membahas lebih lanjut mengenai air kunyit, perlu diketahui terlebih dulu manfaat-manfaat kunyit untuk kesehatan berikut ini.

Manfaat Air Kunyit

1. Mengurangi Sakit Perut

Mengkonsumsi air rebusan kunyit bisa membuat perut lega jika Anda mengalami rasa sakit. Hal ini karena pada kunyit terkandung kurkumin yang bersifat mengurangi tekanan karena masuk ke aliran darah. Bagi wanita yang sedang menstruasi, meminum larutan air kunyit bisa meredakan sakit perut.

2. Mengatasi Peradangan

Kunyit juga mengandung kurkumin yang punya efek anti-inflamasi atau anti-radang. Karena efek ini, tubuh bisa menghentikan penyebab radang yakni kerja enzim dan sitokin. Kunyit pun dikenal bisa untuk mengatasi kanker, gangguan kardiovaskular, radang sendi, diabetes dan lain-lain.

3. Mengobati Bisa Ular

Anda pasti tidak berpikir bahwa air kunyit benar-benar bisa digunakan sebagai racun ular. Namun faktanya memang demikian. Sifat antioksidan pada kunyit akan menghambat peredaran bisa ular di dalam darah. Sehingga air kunyit dikatakan menetralkan bisa ular yang sudah masuk ke dalam tubuh.

4. Menghilangkan Komedo di Wajah

Anda bermasalah dengan komedo? Maka Anda bisa menghilangkannya dengan masker kunyit. Caranya buatlah kunyit kuning menjadi masker dengan cara dihaluskan. Setelah dihaluskan, campurkan kunyit dengan minyak kelapa. Larutan tersebut bisa menjadi masker untuk wajah berkomedo.

Cara Membuat Air Kunyit

Membuat ramuan kunyit merupakan salah satu cara mengolah kunyit yang termudah dan sangat gampang dilakukan, simak langkah berikut:

  • Cara membuat air kunyit yang pertama adalah carilah kunyit atau bubuk kunyit. Jika kalian menggunakan kunyit maka haluskan dengan cara diparut atau diblender.
  • Kemudian rebus air secukupnya.
  • Bubuk kunyit atau kunir yang sudah dihaluskan tadi dimasukkan ke dalam air rebusan
  • Rebus kira-kira selama 10 menit hingga kunyit benar-benar tercampur dengan air.
  • Setelah itu, lakukan penyaringan untuk memisahkan air dan ampas kunyitnya dan masukkan ke dalam gelas. Air kunyit pun sudah siap diminum.

Anda juga bisa menambahkan beberapa bahan berikut ini untuk menambah rasa air kunyit menjadi lebih bervariasi, seperti:

  • Madu, yang berfungsi memberikan rasa manis alami dalam campuran air kunyit dan madu. Sebenarnya Anda juga bisa menambahkan gula.
  • Lada Hitam, yang berfungsi menambah rasa pada ramuan kunyit dan memaksimalkan penyerapan kurkumin di dalam tubuh.
  • Lemon dan jeruk nipis. Fungsinya seperti madu yakni menambah rasa manis dan asam, juga untuk memaksimalkan zat antioksidan yang juga terkandung pada Lemon atau Jeruk nipis.
  • Susu, untuk menambah rasa juga sebagai bahan penyerap yang baik bagi kurkumin di dalam tubuh. Kurkumin bisa larut di dalam lemak yang dihasilkan susu sehingga mudah larut di dalam tubuh.

Aturan Minum Kunyit

Walau kunyit memiliki banyak sekali khasiatnya untuk tubuh, sebaiknya jangan sembarangan minum air kunyit. Patuhi aturan minum air kunyit, seperti salah satunya aturan minum kunyit putih yang dipakai untuk mengobati maag. Secara umum, berikut ini beberapa aturan minum kunyit yang perlu diperhatikan, antara lain:

  • Perhatikan Dosis Kunyit. Anda harus memperhatikan konsumsi harian kunyit Anda karena rempah yang satu ini punya efek samping bila dikonsumsi terlalu banyak. Salah satunya adalah dapat menimbulkan asam lambung. Hal ini dikarenakan kunyit merangsang lambung memproduksi lebih banyak asam.
  • Ibu Hamil tidak boleh mengonsumsi kunyit berbentuk obat. Kunyit yang alami berasal dari olahan rebusan atau blender lebih disarankan untuk ibu hamil ketimbang kunyit buatan berbentuk kapsul atau obat cair. Hal ini berhubungan dengan keselamatan janin yang dikandung oleh ibu hamil.
  • Penderita Diabetes Dilarang Minum Kunyit Asam. Air kunyit di satu sisi memiliki manfaat bisa menurunkan gula darah dalam tubuh, namun disisi lain pula air kunyit bisa mengganggu kerja obat diabetes yang diresepkan oleh dokter. Sehingga bagi penderita diabetes, sebaiknya jangan minum air kunyit atau berkonsultasilah pada dokter.
  • Penderita Asam Lambung Jangan Minum Air Kunyit. Sama halnya dengan penderita diabetes, konsumsi air kunyit juga bisa mengganggu kinerja obat yang diresepkan pada penderita asam lambung. Obat untuk gangguan asam lambung yang terpengaruh oleh kunyit misalnya Pepcid, Prilosec dan Zantac.

Demikianlah manfaat, cara membuat dan aturan minum kunyit yang bisa Anda terapkan untuk memperoleh manfaat kunyit untuk kesehatan. Waktu minum air kunyit juga disesuaikan dengan keluhan yang Anda rasakan. Misalnya jika untuk lambung maka minumlah air kunyit setelah makan.

Akan tetapi, secara umum air Kunyit (Curcuma longa L) bisa diminum sebelum makan. Semoga informasi di atas bisa bermanfaat untuk Anda.