7 Manfaat Kunyit untuk Haid atau Menstruasi

7 Manfaat Kunyit untuk Haid atau Menstruasi

RempahID.com – Khasiat kunyit untuk haid sudah tidak diragukan lagi, bahkan medis juga telah mengakuinya. Bahan alami seperti kunyit tergolong aman dan tanpa efek samping jika dikonsumsi saat menstruasi.

Manfaat kunyit akan sangat membantu wanita yang sedang menstruasi untuk menghadapi rasa sakit akibat menstruasi. Baca sampai selesai untuk mengetahui beragam khasiat kunyit untuk menstruasi.

Manfaat Kunyit untuk Wanita Haid

Menstruasi sering kali diikuti oleh beberapa gangguan yang membuat wanita tidak nyaman. Terutama jika siklus haid tidak lancar atau bahkan sembelit. Untuk mengatasinya, Anda dapat menggunakan kunyit sebagai obat herbal alami.

Berikut manfaat kunyit untuk wanita saat menstruasi:

1. Mencegah Infeksi

Saat menstruasi, risiko terhadap berbagai jenis bakteri pada vagina dapat meningkat. Untuk mencegah risiko ini, kunyit dapat dijadikan andalan untuk menjaga kesehatan vagina.

Kandungan antijamur dan antiseptik dari kunyit dapat menghentikan sekaligus mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur. Dengan demikian, terjadinya infeksi pada vagina akibat menstruasi dapat dihindari secara alami.

2. Melancarkan Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa saja terjadi dan bahkan sampai menimbulkan rasa nyeri yang berlebihan. Pada sebagian kasus, lama waktu menstruasi bisa lebih dari 35 hari dengan aliran darah yang lebih sedikit atau lebih deras.

Manfaat kunyit untuk haid tidak teratur adalah dengan menjadi sumber estrogen yang bertindak sebagai fitoestrogen. Bahkan aliran darah pada area panggul dan rahim dapat distimulasi melalui sifat emmenagogue yang dimiliki kunyit.

3. Mengurangi Mood Swing

Mood swing merupakan perubahan emosi secara ekstrim yang tiba-tiba muncul tanpa alasan. Kadar estrogen dalam tubuh orang menstruasi dapat memicu rasa cemas dan depresi yang berlebihan bahkan sensitif.

Namun emosi tersebut bisa dikendalikan dengan menjaga keseimbangan zat-zat kimia yang ada pada otak. Kandungan kurkumin dalam kunyit dapat melakukannya dan mengatur emosi supaya terhindar dari mood swing.

4. Mengatasi Kram Perut

Kram perut saat menstruasi cukup mengerikan, karena menimbulkan rasa sakit yang luar biasa. Ini terjadi akibat kontraksi yang kuat pada otot-otot rahim, sehingga para wanita sangat menghindari kram perut.

Kunyit akan berperan dalam meredakan nyeri perut dan pinggang saat haid melalui sifat antispasmodik yang dimiliki. Sementara kurkumin dalam kunyit akan menghambat hormon penyebab radang dan nyeri.

5. Meredakan Perut Kembung dan Sembelit

Tidak jarang menstruasi dapat menyebabkan perut begah dan bahkan sembelit. Untuk meredakannya Anda dapat memanfaatkan salah satu rempah-rempah, yakni Kunyit (Curcuma longa L.).

Sebab kunyit memiliki fungsi sebagai antioksidan, anti peradangan serta antimikroba. Khasiat dari senyawa tersebut dapat melancarkan pencernaan secara alami dan aman bagi wanita yang sedang menstruasi.

6. Mengatasi Nyeri

Nyeri pada beberapa bagian tubuh sudah menjadi hal umum bagi wanita yang akan atau sedang menstruasi. Seperti pada bagian perut, punggung bawah, panggul sampai payudara yang sangat mengganggu aktivitas.

Kunyit memiliki sifat analgesik yang mampu mengurangi beberapa rasa nyeri tersebut. Maka bukan hal aneh jika kunyit untuk nyeri haid telah dipercaya oleh banyak masyarakat di Indonesia.

7. Mencegah Gejala PMS

Pada sebagian wanita, PMS (Premenstrual Syndrome) sering terjadi sebelum menstruasi dengan berbagai gejala. Gejalanya cukup beragam dan berbeda pada setiap orang, seperti flu, sakit kepala, muncul jerawat sampai lemas.

Kembali lagi kunyit berkontribusi penting dengan memperkuat daya tahan tubuh untuk melawan gejala-gejala tersebut. Ini berkaitan dengan kandungan dalam kunyit yang bermanfaat bagi lambung dan sebagai penahan rasa sakit.

Saat sistem kekebalan tubuh baik, tubuh akan mampu menghindari sekaligus melawan berbagai gejala menstruasi. Sementara untuk mengkonsumsi kunyit, Anda dapat meraciknya menjadi minuman.

Cara Membuat Ramuan Kunyit untuk Nyeri Haid

Ramuan kunyit dapat dicampur dengan bahan herbal lain untuk hasil yang lebih maksimal. Cara membuat ramuan kunyit untuk nyeri haid dapat dilakukan dengan mudah dan aman dikonsumsi.

Untuk membuat ramuan tersebut, siapkan bahan-bahan berikut:

  • 100 gram kunyit
  • 20 gram asam jawa
  • 30 gram gula jawa
  • 20 gram gula pasir
  • Sepucuk sdt garam
  • 500 ml air

Berikut langkah-langkah dalam membuat ramuan kunyit asam untuk haid:

  • Cuci bersih kunyit lalu potong kecil-kecil.
  • Blender kunyit dengan 500 ml air sampai halus. Bisa juga dengan cara diparut lalu dicampur air.
  • Saring lalu masukkan sari kunyit ke dalam panci.
  • Iris gula merah dan masukkan ke dalam panci.
  • Tambahkan juga asam jawa dan gula pasir.
  • Kemudian panaskan panci sambil diaduk.
  • Tambahkan garam dan terus aduk sampai benar-benar mendidih.
  • Jika sudah mendidih, matikan api dan diamkan sampai dingin atau hangat.
  • Kemudian saring dan simpan dalam botol.

Supaya dapat tahan sampai enam hari, sebaiknya simpan ramuan kunyit di dalam lemari es. Kemudian minum secara rutin namun tetap dalam batas wajar atau tidak berlebihan supaya tetap aman.

Nah, selanjutnya Anda dapat mengkonsumsi ramuan kunyit asam untuk menghindari gejala menstruasi yang mengganggu aktivitas. Lalu rasakan manfaat kunyit untuk haid yang akan sangat membantu Anda dalam melawan rasa sakit.