Kenali 10 Manfaat Jahe Parut Untuk Kesehatan Tubuh

Kenali 10 Manfaat Jahe Parut Untuk Kesehatan Tubuh

RempahID.com – Jahe dikenal sebagai salah satu superfood karena khasiat yang ditawarkannya.

Sejak kurang lebih 5,000 tahun yang lalu, bangsa Cina, India, Romawi dan Arab telah menggunakan rempah-rempah jahe sebagai campuran dalam ramuan obat tradisional mereka.

Manfaat jahe parut, jahe segar utuh maupun jahe kering sangat besar bagi kesehatan tubuh Anda. Hal ini telah teruji selama ribuan tahun yang dibuktikan dengan berbagai tulisan kuno dari negara-negara yang disebutkan di atas.

Nama latin jahe yaitu latin Zingiber officinale, salah satu dari berbagai jenis rempah-rempah ini mengandung banyak vitamin, mineral dan senyawa organik yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, minyak atsiri yang terkandung pada jahe sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Mengkonsumsi jahe secara rutin berpotensi meningkatkan daya tahan tubuh, menunjang kerja otak, mengurangi kolesterol, mengurangi rasa mual dan masih banyak lagi.

Jahe dapat Anda konsumsi dengan cara direbus, dijadikan sebagai rempah bumbu untuk memasak, diparut dan diambil airnya dan lain sebagainya.

Mari mengulik mengenai jahe parutan, manfaat dan cara pembuatannya.

Manfaat Jahe Parut Bagi Kesehatan Tubuh

Jahe (Zingiber officinale) merupakan tanaman jenis temu-temuan, jahe memiliki banyak sekali kandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai jenis vitamin, mineral dan senyawa organic dalam kandungan jahe memiliki peran penting dalam mempertahankan kesehatan tubuh Anda.

Berikut ulasan mengenai manfaat jahe parut bagi tubuh:

1. Membantu Meredakan Rasa Nyeri

Jahe memiliki kandungan anti radang yang cukup tinggi dan jahe dapat berfungsi sebagai Pereda rasa nyeri.

Jika Anda mengalami sakit punggung, parutan jahe dapat membantu meringankan sakit dan nyeri yang Anda rasakan sekaligus memberikan rasa hangat. Caranya sangat mudah, parut jahe secukupnya, campur dengan minyak zaitun, kemudian balurkan pada bagian yang terasa sakit sambil memijatnya perlahan.

Ramuan ini dapat juga Anda oleskan di bagian perut yang sedang sakit. Kandungan minyak atsiri pada jahe akan memberi rasa hangat dan membantu mengurangi nyeri yang Anda rasakan.

2. Membantu Meningkatkan Kinerja Pencernaan

Minyak atsiri pada jahe yang diparut dan dikonsumsi bersama garam dan jeruk nipis bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Pastikan bahwa Anda mengkonsumsinya setelah makan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

3. Meredakan Batuk Berdahak

Manfaat jahe parut untuk batuk dan meredakan dahak sudah banyak diketahui dan dibuktikan oleh banyak orang. Sifat antibakteri dari jahe membantu membersihkan lender dan menghilangkan dahak.

Untuk mengurangi dahak, campur air parutan jahe dengan madu dalam jumlah sama dan minum sebanyak 2 – 3 kali sehari selagi masih hangat.

4. Mengurangi Bau Mulut

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan bau mulut, ternyata jahe dapat membantu mengatasinya. Kandungan vitamin C pada tanaman rimpang ini membantu membunuh bakteri penyebab bau yang ada di mulut.

Mengkonsumsi jahe secara rutin dapat membantu mengurangi bau mulut Anda. Caranya cukup dengan mencampurkan perasan jahe parut dengan air jeruk nipis lalu gunakan untuk berkumur. Ulangi secukupnya sampai bau mulut hilang.

5. Membantu Melawan Pertumbuhan Sel Kanker

Beberapa studi menunjukkan bahwa kandungan molekul bioaktif pada jahe dapat membantu menurunkan pertumbuhan sel kanker. Kanker hati, payudara, prostat, perut, kulit dan ovarium adalah beberapa contoh sel kanker yang dapat dihambat pertumbuhannya dengan rutin mengkonsumsi jahe.

6. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Jahe membantu tubuh menggunakan hormone insulin secara lebih baik.

7. Membantu mengurangi Jerawat

Mungkin Anda bertanya-tanya apakah benar ada manfaat jahe untuk wajah? Nyatanya, jahe memiliki sifat anti inflamasi yang menjadikannya sebagai obat alami yang efektif untuk mengurangi jerawat.

Anda dapat melakukannya dengan mengoleskan jahe parut ke area yang berjerawat, diamkan selama 5 menit, bilas dengan air bersih. Kandungan vitamin C pada jahe juga sangat baik untuk kesehatan kulit.

8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan beragam vitamin, mineral dan senyawa organic yang ada di dalam jahe dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak rentan terhadap penyakit. Kemudian manfaat jahe campur madu tidak kalah bagusnya campuran ini bisa diminum secara rutin dapat memberikan hasil yang maksimal.

9. Membantu Menurunkan Kolesterol

Mengkonsumsi jahe secara rutin dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh sehingga mengurangi potensi terkena stroke atau penyakit jantung. Selain itu jahe juga dapat membantu mengencerkan darah yang menggumpal dalam tubuh.

10. Menghilangkan Radikal Bebas Dalam Tubuh

Kandungan antioksidan pada jahe membantu tubuh untuk membuang radikal bebas dan racun. Manfaat jahe dalam hal adalah untuk memperbaiki metabolisme tubuh, memperbaiki jaringan tubuh, dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak

Membuat Jahe Parutan Untuk Minuman Kesehatan

Salah satu cara memaksimalkan khasiat jahe adalah dengan menjadikan jahe sebagai minuman dengan cara diparut. Ada dua cara yang dapat Anda lakukan untuk membuat minuman jahe ini, yaitu:

Parut jahe segar secukupnya, tempatkan parutan tersebut ke dalam kain bersih, kemudian peras dengan menambahkan sedikit air. Tempatkan air perasan tersebut dalam gelas, dapat digunakan untuk dua kali konsumsi.

Potong-potong jahe segar, kemudian gunakan blender, juicer atau chopper untuk menghaluskan jahe. Peras airnya dan jahe siap diminum.